京都 ヨーガとお母さんの会 

会のお知らせと日常のヨーガを綴っています。

今日はアーサナクラスでした

今日のアーサナクラスは久しぶりのメンバーたちが集まって賑やかでした!

 

アーサナのあとに少しお話。

 

毎日子育てや仕事で忙しい私たちはアーサナをする時間を確保するのは大変なこと。

それでも毎日コツコツと少しでも行うことで、少しずつ呼吸は深いものへと変化していく。

 

しているときとしていないときとの心の状態は全然違う、という実感のこもった声を聞きました。

 

忙しい中でどう時間を確保する?

 

どうしてる?

 

工夫についても話し合いました。

 

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ひとりだと難しいけれど、みんなでなら頑張れます。

幸せな時間でした。